Hvordan du korrekt justerer kontorstolen, prosedyren

En stillesittende livsstil og forårsaker derfor mange helseproblemer. Hvis en person med konstant sittearbeid er i feil stilling, vil utviklingen av alvorlige sykdommer i ryggraden bli lagt til alt annet. Du kan forhindre problemet ved å velge komfortable møbler og tilpasse det "for deg selv." For dette formålet justeres kontorstolen: en passende høyde, ryggvinkel og andre parametere er satt. Hele prosessen vil ta bare et par minutter, men det vil definitivt gjøre livet enklere for en kontorarbeider eller frilanser.

Hvilke parametere er regulert

For å justere kontorstolen, må du endre eller justere parametrene:

1. Setets høyeste punkt skal knapt nå nivået på knærne i stående stilling eller være litt lavere. Den er justerbar og i forhold til benkeplatens nivå. Når en person sitter, og hendene er på bordet, skal albuene bøyes i en vinkel på 90 grader.
2. Ryggstøtte. Det er nødvendig å fikse det i en slik vinkel for å opprettholde den mest komfortable posisjonen for baksiden av den sittende. Stolen skal ikke hvile mot ryggraden, eller omvendt, lene seg langt tilbake.
3. Svingmekanisme. Denne parameteren justeres i henhold til vekten til personen. Jo større den er, desto mer stiv bør svaien være for å unngå å falle.
4. Høyden og vinkelen på armlenene skal være på et slikt nivå at albuene til den sittende personen i en bøyd stilling knapt berører overflaten. Ellers vil overdreven trykk bli brukt på fingrene og bærende deler av hendene.

For å bestemme riktig plassering av kroppen i en kontorstol, må du følge tre enkle regler. For det første anbefales det at midten av datamaskinmonitoren plasseres direkte på det menneskelige øyets nivå: For å lese nødvendig informasjon fra skjermen, behøver det ikke være behov for å bevege nakken. For det andre må du føle deg god støtte for å bøye korsryggen. For det tredje bør avstanden fra baksiden av underbenet til forkanten av setet ikke være mer enn 5 cm. For å sjekke dette er det nok å knytte knyttneven og se hvor fritt det går mellom dem. Hvis knyttneven presses vanskelig eller ikke passer i det hele tatt, må ryggen flyttes fremover. Hvis avstanden mellom bena og kanten av stolen er for stor, blir den flyttet tilbake.

Hvordan gjøre det selv

For å justere parametrene til stolen, bør du studere strukturen nøye. Noen modeller gir ikke bestemte reguleringsmekanismer. Og uten dem er det rett og slett umulig å stille ryggstøtten til en viss helning, setet til høyden og armlenene for å gjøre begge deler.

Pakken med møbler skal inneholde instruksjoner som hjelper deg å tilpasse den selv. Du kan imidlertid bruke de generelle anbefalingene. Først må du bestemme høyden på arbeidsplassen og dybden på stolen. Etter det kan du begynne å regulere ryggen. Når alt er klart, gjenstår det bare å justere vinkelen og nivået på armlenene.

Høydeendring

For å endre høyden på arbeidsplassen, må du bruke spaken, som vanligvis er plassert under setet på venstre side. Du bør sitte i en kontorstol og dra håndtaket opp. På denne måten senkes møblene til ønsket nivå. Deretter må du legge håndflatene på benken, og hvis det plutselig viser seg at de er over albuene, må stolposisjonen justeres igjen. For å gjøre dette, still deg litt opp og trekk i håndtaket igjen: uten vekt vil setet øyeblikkelig heve seg.

På noen setemodeller, i stedet for en spak, kan det være en dreiekontroll som må vris for å justere setehøyden.

Hvis brukeren ikke kan finne ut hvordan han skal senke eller løfte datamaskinstolen eller kontorstolen, og han ikke er i stand til å gjøre nødvendige tiltak, kan problemet være som følger:

1. Dette er ikke en vanlig, men en pneumatisk modell. For å heve stolen, eller omvendt, senk den, må du svinge spaken (trykk flere ganger).
2. Designet har to regulatorer, ikke en. Hver er ansvarlig for en spesifikk mekanisme (heve eller senke). I dette tilfellet anbefales det at du les nøye instruksjonene før du justerer.
3. Den roterende spaken roterer bare i en retning. Hvis stolen bare reiser seg når du justerer setehøyden, må du fortsette å rotere håndtaket. Etter noen revolusjoner, vil den begynne å falle ned.

I noen tilfeller kan problemet være en strukturell svikt. Hvis for eksempel høyden på stolen bare endres under vekten til personen (synker når han setter seg og stiger når han reiser seg), var årsaken til dette fenomenet en funksjonsfeil i kassettgassen. Det må byttes ut. Hvis spaken til den nye datamaskinstolen (når du klikker på den) ikke har riktig effekt, kan det ha blitt skadet under transporten. Det må inspiseres og korrigeres med en tang.

Helningen på ryggstøtten

Hvis en skrue er plassert på baksiden av stolen, vil den tillate deg å skifte ryggstøtte. Regulatoren må løsnes ved å vri mot klokken, og så skal du sette deg ned og lene deg frem og tilbake til den mest passende stillingen er valgt. Etter dette skal helningsvinkelen festes ved å vri i motsatt retning.

Ikke alle kontorstoler er utstyrt med skruer for justering av ryggstøtte - i budsjettmodeller av møbler er det ingen slik funksjon.

Armlenet vipper

Justeringsmekanismen til armlenet er vanligvis plassert på venstre side. For å justere høyden, må du holde knappen nede, deretter heve armlenene til ønsket nivå og deretter slippe den holdte tasten.

Et annet spørsmål er hvordan justere vippet. Dette gjøres ved hjelp av en spesiell skrue. Når den ruller, vil høydevinkelen til armlenene endre seg. Hvis en slik justeringsmekanisme ikke er gitt av konstruksjonen, kan handlingene utføres med en konvensjonell skrutrekker. Du må handle i henhold til instruksjonene for ikke å ødelegge skjøre deler.

For å jobbe på en datamaskin eller annen aktivitet der en persons hender hele tiden er på bordet, må du justere høyden og vippa på armlenene. Det er viktig at albuene til arbeideren befinner seg i en vinkel på 90 grader. Hvis det ikke er behov for støtte, er det bedre å fjerne disse delene av strukturen eller sette dem på en slik måte at de ikke forstyrrer (maksimere nedre eller vippe i en vinkel på 45 grader).

Noen kontorstolmodeller gir også andre justeringsmuligheter. For eksempel kan armlenene flyttes fra hverandre og flyttes i forhold til hverandre. I tillegg kan brukeren få muligheten til å velge spesifikke modus, hvis antall varierer fra 3 til 10.

Hvordan justere svingmekanismen

Den første tingen å gjøre er å bestemme seg for stivheten i svingen. Denne parameteren avhenger av vekten til den sittende personen. Hvis en datamaskinstol ble kjøpt til et barn, må fjæren løsnes. Hvis vi snakker om en stol for en voksen person som veier mer enn 90 kilo, må den vris maksimalt.

Algoritme for innstilling av svingmekanismen:

1. Finn våren som er ansvarlig for å svinge strukturen. Som regel er det plassert foran stolen under en plastlokk.
2. For å justere, vri knotten medurs eller mot klokken, og kontroller med jevnlig optimal stivhet for den sittende personen.

Hvis fjæren er skrudd maksimalt, trengs ingen anstrengelser for å rotere den ytterligere. Ellers kan du knekke tråden på bolten som ligger i midten, og svingmekanismen vil være feil.

Noen stoler har en annen struktur. I stedet for en fjær og et avrundet håndtak, er de utstyrt med to spaker (venstre og høyre). Den første er ansvarlig for å heve og senke setet. Den andre er for vippestivhet.

Video

Se videoen: Hvordan ta på, og justere en ryggsekk på riktig måte (November 2024).