Sukker er den viktigste energikilden for mennesker. Den er inntatt med karbohydratrik mat. Under gunstige forhold brytes komplekse karbohydrater (sukker) i tarmen ned til enkle, og fungerer som et stoff som kalles glukose, som kommer inn i blodomløpet og deretter transporteres til individuelle celler og over hele kroppen. ...

Ikke alle som drømmer om en vakker og slank kropp kjenner og bruker metoden for å telle kalorier av mat som er konsumert. Ved å bruke denne metoden i praksis kan du spise uten praktisk talt begrensninger, men med måte. Først vil det virke som om det er vanskelig å gjøre matematiske beregninger, fordi du trenger å veie hver skive mentalt, føre en ernæringsdagbok og registrere data. ...

I 2013 begynte en medisinsk undersøkelse - dette er et grandiost program som strekker seg til borgere som har fylt 21 år. I 2019 fortsetter programmet. Hva er en klinisk undersøkelse? Konseptet medisinsk undersøkelse dekker aktiviteter organisert av helsesystemet. Målet er å identifisere kroniske patologier og andre helseproblemer. ...

Den varme, rolige aromaen av kanel brakte den til lederne av de mest elskede krydderne. Det ble verdsatt selv av representantene for de gamle sivilisasjonene i Kina, India, Egypt, ikke bare som et krydder, men også som et kraftig legemiddel. Hun vant til og med en omtale i Ayurveda, en indisk avhandling om helse. Senere erobret barken av det eviggrønne treet Kanel Europa - til å begynne med som et eksotisk krydder. ...

Den moderne sosiale verden for å oppnå personlig suksess krever høy produktivitet og lynrask reaksjon. Men sykdommer som påvirker alle livsområder negativt forhindrer en i å bli vellykket og lykkelig. En av disse sykdommene er en forkjølelse, som med tilsynelatende enkelhet gjør et dynamisk liv til et tap av arbeidsevne og en langvarig forverring av trivsel. ...

Kolesterol er et viktig stoff for livet i kroppen som er til stede i cellemembraner. Men med en økning i den maksimalt tillatte konsentrasjonen, kan det være helsefarlig, ettersom partiklene med alderen legger seg mer og mer på karene, og deretter krystalliseres og danner plakk. Disse formasjonene reduserer lumen i blodkar, og blodtilførselen til vitale organer forverres, noe som fører til en rekke sykdommer. ...

Munn- og nesehulen til en person sikrer inntreden i kroppen til alt som trengs for livet: vann, drikke, luft og mat. Det er umulig å forestille seg menneskeliv uten disse prosessene. Langt fra alt som kommer inn i kroppen er imidlertid nyttig eller i det minste ufarlig for det. Mikroorganismer, støv, skadelige stoffer, giftstoffer - alt dette kommer også inne i varierende mengder. ...

Rensing av tungen av plakk krever spesiell oppmerksomhet. En uoppfylt prosedyre i tide, truer med halitose og utvikling av sykdommer. Kjente metoder for å takle problemet hjemme - du kan bruke både moderne medisiner og folkemedisiner. ...

Ricinolje eller ricinolje er et unikt produkt, med fantastiske egenskaper som etterspørres i mange sektorer fra flyindustrien til matindustrien. Det er hentet fra fruktene av ricinusolje, en giftig plante som er notert i Guinness Book of Records. En dødelig dose finnes i bare fire frø. ...

Tjære er et produkt av pyrolyse (destillasjon) av tre, fet til berøring, mørkebrun eller blåaktig i fargen. Den inneholder flyktige, xylen, cresol, fenol, organiske syrer, så vel som harpiks, og er et naturlig antiseptisk middel. Tjære produseres av bjørkebark under navnet "bjørkharpiks" eller "russisk olje". ...

Chiafrø er populære blant helsebevisste mennesker som fører en aktiv livsstil. Disse små kornene er av stor interesse på grunn av et bredt spekter av nyttige kvaliteter. Rundt dem mye snakk. Så hva er fordelene med hvordan å bruke dem for å oppnå maksimal effekt? Frøene ser ut som en liten bønne i millimeter i diameter og flere fargenyanser: hvit, grå, svart. ...

En passform, atletisk figur er sterkt assosiert med en vellykket og sunn person som overvåker utseendet. Det er ikke tilfeldig at treningsklubber vokser med store sprang og ikke klager over mangelen på kunder. Men det er alltid de som ikke har nok tid til å besøke treningsstudioene, men ønsker å stramme kroppen. ...

Neglesopp kan forårsake mye problemer, ikke bare for en smittet person, men også for hans kjære. Denne sykdommen overføres både gjennom personlig kontakt, og i generelle levekår. Dette faktum betyr bare en ting - soppen skal behandles nødvendigvis, og tiltakene skal være sammensatte: Hvis problemet oppsto på neglene, er den også til stede på føttenes hud. ...

Hver tredje innbygger på jorden er smittet med parasitter. De kommer inn i kroppen på forskjellige måter, noen ganger forårsaker de alvorlige sykdommer. For å unngå forgiftning med giftstoffer, er det nødvendig å rengjøre kroppen regelmessig, ikke bare av giftstoffer, men også av skadedyr. Hvordan forstå at helminths lever i kroppen Begynn å rense kroppen for ormer, sørg for at de er til stede. ...

Vorter er et ubehagelig fenomen. De oppstår plutselig og forårsaker mange problemer. Hovedårsaken til problemet er inntak av det humane papillomavirus. Forskere kjenner til mer enn 600 typer som påvirker huden og slimhinnene hos mennesker. Noen av dem er ufarlige, andre forårsaker dannelse av formasjoner på huden. ...

Mørke sirkler under øynene vises ikke bare hos kvinner i alderen år, men også hos veldig unge jenter. Dette fenomenet kan være et resultat av søvnmangel, nyresykdom, med konstant tilstedeværelse på datamaskinen eller oppstå som følge av andre årsaker. Hvordan fjerne mørket under øynene så raskt som mulig, og hva du skal gjøre for å forhindre at det vises igjen? ...

Bjørkesap er en velsmakende og sunn drink. Som navnet tilsier, er det samlet fra bjørk. Selve prosessen er enkel, hvis du følger noen regler og anbefalinger for å få en velsmakende drink, og ikke skade treet. Når du skal samle bjørkesaft Denne fantastiske drinken høstes tidlig på våren. ...

Om våren, når snø faller, flyr fugler inn, vises en unik aroma i luften, tusenvis av mennesker strømmer til naturen, går turer og griller. Men med gode dager, livner insekter som er farlige for mennesker. Blant dem er det flått, derfor er det nødvendig å iverksette tiltak på forhånd for å beskytte dem mot disse skadedyrene, slik at du ikke havner i en sykehusseng. ...

Herding - et sett med tiltak som er ment å styrke kroppens motstand mot ugunstige ytre forhold, immunitet, forbedre termoregulering, øke selvtilliten, styrke sinnestyrken. Under hardingsprosedyrer styrkes den beskyttende barrieren flere ganger, og når kritiske forhold oppstår, er en person beskyttet og lettere å takle sykdommer og vanskeligheter i hverdagen. ...

Før du lærer å dra deg opp på den horisontale linjen fra bunnen av, bør du stille to enkle spørsmål. Den første - hva er en horisontal bjelke og hvor får jeg den? Og det andre - hvorfor er dette nødvendig? Etter å ha svart på disse spørsmålene, kan du begynne å trene. Så hva er en horisontal bjelke? Strukturen er et gymnastisk apparat for å utføre forskjellige øvelser, inkludert pull-ups. ...