Kosthold hos en kvinne under amming: er det mulig å spise reddik under amming? Effekten av grønnsaker på mamma og baby

Under amming er det viktig for en kvinne å overvåke kostholdet sitt. Dette skyldes det faktum at noen matvarer påvirker produksjonen av morsmelk negativt, og kan også utløse en allergisk reaksjon eller fordøyelsesforstyrrelse hos en nyfødt.

Nylig født baby begynner akkurat å bli vant til nye forhold, slik at maten som er kjent for en voksen kan skade ham.

Hvorfor oppstår spørsmålet om et forbud?

Rettisen inneholder mye fiber, noe som kan føre til økt gassdannelse både mamma og babyen hennes. Den bitre smaken av grønnsaken skyldes innholdet av sennepsolje. Denne komponenten kan gi morsmelk en ubehagelig ettersmak. Jo yngre den nyfødte, desto større er risikoen for at han vil nekte å ta bryst.

Er det mulig å spise reddiker for hepatitt B eller ikke?

I den første måneden

Det anbefales ikke å inkludere en grønnsak i kostholdet ditt umiddelbart etter fødselen. Nyfødte babyer er veldig følsomme for smak av melk, og er også utsatt for kolikk og allergier.

I påfølgende perioder

Ideelt sett kan radiser begynne å bli konsumert etter tre måneder med amming. I løpet av denne perioden blir det vanligvis funnet ut om barnet har en tendens til allergier og hvor skarpt han reagerer på introduksjonen av nye produkter. Hvis barnet er sunt, er det lov å spise en halv liten grønnsak om dagen, mens man observerer smulehelsen.

Forberedelse av grønnsaker og når du skal spise for første gang?

Grønnsaken må vaskes og bløtlegges i rent, kaldt vann i 15-20 minutter. Dette vil redusere bitterheten. Topper skal kuttes med toppen - i denne delen av reddiken når konsentrasjonen av nitrater maksimalt.

Hvis du ikke vil suge grønnsaken, må du fjerne skallet fra den, skjære i sirkler, dryss med en liten mengde salt og la stå i 10 minutter. Press etter litt reddikjuicen etter det.

Grønnsaken skal være frisk, sprø, uten mugg og mørke flekker. Foretak bør være foretrukket til gårdsradis, modnet om våren og sommeren og som ikke inneholder en stor mengde nitrater.

Første gang du kan spise reddik under frokosten. Etter det bør du vente et par dager. Hvis barnets trivsel ikke har blitt verre, kan du begynne å tilberede en salat med tilsetning av 2-3 mellomstore reddiker to ganger i uken. Hvis det i det minste er små manifestasjoner av en allergisk reaksjon, må bruken av grønnsaken utsettes til babyen blir seks måneder gammel.

Effekten av produktet på amming

Per kvinne

20 g reddik inneholder den daglige normen for vitamin C. I tillegg inneholder grønnsaken mange B-vitaminer som forbedrer tilstanden til hår, negler og hud, samt normaliserer en kvinnes generelle tilstand.

Reddik lar deg:

• lindre puffiness;
• stabilisere hjernen;
• å etablere funksjonen i mage-tarmkanalen.

Fiberrik reddikssalat:

1. renser kroppen effektivt for giftstoffer og giftstoffer;
2. forsterker og forbedrer humøret.

I tillegg forbedrer reddik kvaliteten på morsmelken.

Per barn

Hos en baby kan en grønnsak forårsake både en positiv og negativ reaksjon. Ufordøyelig fiber kan forårsake ubehag i tarmen, og en stor mengde C-vitamin forårsaker ofte diatese. I tillegg vil ikke alle babyer like den bitre smellen av morsmelken.

På den annen side har den rike kjemiske sammensetningen av grønnsaken en positiv effekt på veksten og utviklingen av smuler:

• folsyre stimulerer hjerneaktivitet og normaliserer blodsirkulasjonen;
• vitamin c styrker immunforsvaret;
• magnesium, natrium og kalium støtte funksjonen av nervesystemet og gi kroppens vev med oksygen.

Men det er mulig å føle all denne fordelen bare hvis kroppen av smuler godt assimilerer produktet.

Hvordan gå inn i kostholdet: trinnvise instruksjoner

Eksperter forbyr ikke bruk av grønnsaker under amming, men anbefalte å ikke glemme forholdsregler. Mange kvinner lurer på: hvordan du gradvis introduserer reddiker i kostholdet ditt for ikke å skade babyen? Det anbefales å følge følgende skjema:

1. Begynn med halvparten av det medium grønnsaken eller en liten.
2. Vent 2-3 dager for å forsikre deg om at babyen ikke er allergisk mot det nye produktet. Det er viktig å forstå at en negativ reaksjon kan oppstå umiddelbart eller på tre dager.For ikke å bli forvirret, anbefales det å føre en matdagbok. I dette tilfellet, etter å ha lagt merke til en allergi, vil det være mulig å sjekke notatene dine og forstå hvilken mat som skal fjernes fra menyen.
3. Hvis babyen har det bra, er det lov å legge ytterligere 20-30 g reddik til salaten din.
4. Etter en måned kan du begynne å spise en grønnsak to ganger i uken i 2-3 stk., Kombiner den med tomater, agurker og salat. Lav-fett rømme, mais eller olivenolje er bra for påfylling.

Når slutter å bruke: symptomer hos nyfødte

Du bør øyeblikkelig slutte å bruke reddiker hvis babyen har minst ett av disse symptomene:

• diaré;
• økt gassdannelse;
• smerter i magen;
• diatese - et rødt utslett som dekker haken og kinnene;
• allergi - utslett, flekker eller skorper på huden;
• nektet å spise, spesielt hvis det merkes at babyen er sulten;
• irritabilitet, stemninger.

I hvert av disse tilfellene bør matlaging av grønnsaker bli forsinket.

En ammende mor som prøver å inkludere så mange friske grønnsaker som er rik på vitaminer som mulig i kostholdet, bør huske at reddiker kan gjøre morsmelk smak ubehagelig, og også føre til en rekke ubehagelige reaksjoner hos babyen. Grønnsaker bør legges til menyen nøye, ikke tidligere enn 3-6 måneder etter fødselen.