Bruken av granateple for vekttap: fordeler og ulemper

Granateple er en favoritt frukt blant barn og voksne. I tillegg til den fantastiske søte og sure smaken, er korn og juice av produktet veldig nyttig for menneskekroppen og kan styrke immunforsvaret.

Hvis du regelmessig bruker denne frukten, forbedrer immunforsvaret, stemningen stiger, funksjonen av mage-tarmkanalen normaliseres. Men få mennesker vet at granateple er effektivt for å miste vekt.

Er det mulig å spise frukt på en diett som hjelper å miste vekt?

Granateple er fortsatt et populært produkt i dietten for å miste vekt., som kan brukes i form av masse, buljong eller juice.

For de som vil kvitte seg med unødvendige kilo, er denne frukten rett og slett uerstattelig, ettersom den gjenoppretter mangelen på vitaminer, mens den er kalorifattig.

Fordeler for deg som vil ned i vekt

Denne frukten inneholder mange vitaminer og mineraler.. Og dette er ikke overraskende, siden produktet under dietten reduserer mengden fettsyrer og bremser ned avsetningen av fettreserver. Frukten blir raskt absorbert, bidrar til økt utskillelse av galle, reduserer væskeinnholdet i vev og eliminerer skadelige mikroorganismer. I tillegg til å gå ned i vekt, blir arbeidet til hele organismen normalisert. Den kjemiske sammensetningen av granateple forblir utrolig verdifull for de som sliter med unødvendige kilo.

Hvis du tar en stor frukt som veier 200 g, er 80% av den vann, og den inneholder også slike komponenter:

• vitamin C, B6, B12, P, A, E, beta-karoten;
• sporstoffer;
• fettsyrer;
• monosakkarider;
• organiske syrer;
• aminosyrer;
• kostfiber, fiber.

Annet enn det, Granateple har følgende positive effekter på kroppen:

1. styrker blodkar og fjerner skadelig kolesterol fra dem;
2. gunstig effekt på hjertet av blodkar, lar kroppen komme seg raskt etter en alvorlig sykdom;
3. granateplejuice normaliserer fordøyelsessystemet, så det kan konsumeres med magesykdom, kolikk i nyrene;
4. med angina og stomatitt, avkok av skallet lindrer smerte, styrker kroppen og akselererer helingsprosessen;
5. effektiv i behandling av diaré og kolikk;
6. korn av frukt stabiliserer den hormonelle balansen, på grunn av hvilken granatepler er viktige for kvinner å bruke for sykdommer i underlivet eller overgangsalderen;
7. reduserer risikoen for å utvikle brystkreft;
8. frukten øker hemoglobin og er effektiv i behandlingen av anemi;
9. å drikke juice vil bidra til å overvinne VSD og normalisere blodtrykket.

Ren mottaksregler

For å ha effekten av et kosthold, må du kjenne til funksjonene til frukten.

Hvordan drikke juice?

Granateplejuice må tas hver dag på 0,5 liter. Dette normaliserer funksjonen i nyrer, hjerte, trykk og reduserer volumet i livet. Opptaksløpet er 2 uker, hvoretter det er nødvendig å ta en pause i 1-2 måneder.

Du kan også søke 3 ganger i uken på 0,3-0,5 liter. i 1-2 måneder, deretter en pause i 2-3 uker.

Kan jeg bruke den på tom mage?

Er det mulig eller ikke å ta granateplejuice på tom mage? Ikke drikk drikken på tom mage., siden den inneholder i en økt dose organiske syrer, som kan skade mageslimhinnen.

Det er bedre å drikke en ferskpresset drink en halv time etter et måltid. Dette vil ikke bare ikke skade kroppen, men også gi store fordeler. Etter 20 minutter etter at saften er presset, begynner den å oksidere, noe som vil påvirke kroppen negativt.

Bør jeg spise frukt etter klokken 18?

Ernæringsfysiologer anbefaler ikke å spise granatepler før sengetid. Fakta er at du ikke kan spise frukt om natten, siden den er dårlig absorbert, vanskelig å fordøye. Hvis granateple er inkludert i kostholdet til en person som mister vekt, må du ta saften senest 3 timer før leggetid og ikke overdriv, siden en stor konsentrasjon vann i frukten kan føre til hevelse i ansiktet om morgenen.

Granateple kosthold

Denne dietten er etterspurt etter vekttap. Den har flere typer:

1. Ti dager.

   Etter å ha våknet om morgenen, drikk 250 ml varmt vann, og etter 30 minutter til frokost, bruk juice ½ frukt eller spis massen. For den andre frokosten er bokhvete uten salt og olje tillatt, til lunsj - bokhvete med fisk eller kylling, tilberedt i en langsom komfyr, og til middag - bokhvete med en salat med tomater, agurker og greener. Før du legger deg, kan du drikke grønn te eller kefir med lite fett.

2. Tretti dager.

   I følge anbefalingene fra en ernæringsfysiolog er det nødvendig å spise og drikke granateplejuice riktig.

   På den første uken med vekttap, må du drikke en drink mellom måltider 3 ganger om dagen, 250 ml, den andre uken - 2 ganger om dagen, på den tredje - en gang om dagen.
3. Fem dager
.

Med dette kostholdet kan du miste 5 kg. Om morgenen, drikk 250 ml juice eller spis en frukt, til lunsj - kokt kylling og et glass drikke, til middag - cottage cheese med granateplefrø. Drikk 2 liter vanlig vann daglig.

4. Sju dager.

   Med den kan du miste 4 kg. Om morgenen - kokt bokhvete og 250 ml juice, lunsj - 250 ml yoghurt med lite fett eller et eple. Til lunsj - bokhvete grøt med kokt kjøtt, til en ettermiddagsnacks - en banan. Til middag - bokhvete grøt med urter, før du legger deg - yoghurt.

Lossedag på granateplejuice og vann

Granateplejuice konsumert i løpet av en fastedag undertrykker sult, reduserer mengden fettsyrer i blodet, tillater ikke fett å samle seg på mage, midje og hofter. Men å ta granateplejuice med vann er bare nødvendig under tilsyn av en ernæringsfysiolog, siden brudd på inntaksreglene kan føre til skade på kroppen, nemlig til:

• en allergisk reaksjon;
• tilbakefall av sykdommer i mage-tarmkanalen;
• tynn tannemalje;
• forstoppelse,
• rus;
• forverring av hemoroider;
• betennelse i vedlegget.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Granateple har følgende kontraindikasjoner:

• graviditet, siden det er fare for økt livmor tone;
• magesår;
• kolitt;
• gastritt;
• økt surhet i magen.

Hvis du under et kosthold observerer symptomer som halsbrann, utslett og kløe i huden, kvalme, oppkast, er det bedre å nekte en bevilgning for ikke å skade kroppen enda mer.

Granateple er en deilig og like sunn frukt., som lærte å bruke for vekttap. Men dette betyr ikke at du kan spise kaker, kaker, søtsaker og samtidig drikke fruktjuice. Granateple vil hjelpe med å bli kvitt fete lag bare hvis det kombineres med riktig ernæring.

Interessant video

Vi foreslår at du ser på en video om fordelene med granateple for vekttap: